技能实习(技能実習)是日本的传统研修制度——最长5年、与单一雇主深度绑定,2024年法律改革后正被新制度"育成就労"取代。如果你在规划新申请,请先与特定技能路线仔细对比。
关键事实
- 结构
- 1号–3号,最长5年
- 换工作
- 严格受限
- 家属
- 不允许
- 制度状态
- 正被取代(2024改革)
- 衔接特定技能
- 可以,完成2号后
技能实习是什么,又因何受批评
这个制度设立的名义是”向发展中国家转移技能”,实际上成了中小制造业、农业和建筑业的劳动力管道。它的核心特征也正是核心缺陷:实习生被绑定在单一雇主上,只有极特殊情况才允许转职。叠加母国中介债务,催生了大量滥用案例,最终推动日本在2024年改革整个制度。
向新制度的过渡
2024年改革立法用新制度育成就労取代技能实习。已公布的关键区别:在同一领域工作满最低年限后允许转职,并且新制度被明确设计为向特定技能1号输送人才。施行日已确定:新制度2027年4月1日生效,2026年9月起受理育成就労计划认定申请。在此之前获得认定的技能实习计划仍按旧制度执行——因此2026–2027年间入境的批次可能适用新旧任一制度,做决定前请在出入国在留管理厅官网核实自己的情形。
如果你已经在日本做技能实习
三样东西保护你:你的劳动合同(工资和任何劳动者一样必须达到最低工资)、监理团体的投诉窗口,以及完成2号后通往特定技能的桥。自己保管好合同、工资单和护照——雇主扣押护照是违法的。
这一页用得上的日语(点▶发音)
| 必要な書類を教えてください。 Hitsuyō na shorui o oshiete kudasai. 请告诉我需要哪些材料。 | |
| 結果はいつ頃わかりますか。 Kekka wa itsu goro wakarimasu ka. 结果大概什么时候能知道? | |
| はがきが届きました。 Hagaki ga todokimashita. 我收到通知明信片了。 | |
| すみません、もう一度お願いします。 Sumimasen, mō ichido onegai shimasu. 不好意思,请再说一遍。 | |
| 体調が悪いので、今日は休ませてください。 Taichō ga warui node, kyō wa yasumasete kudasai. 我身体不舒服,今天想请假。 |
语音样板由 VOICEVOX:冥鳴ひまり 合成(标准语速,供跟读);实际对话语速更快、有口音差异。
常见错误与注意事项
- 制度正处于过渡期。2024年立法以允许有限转职的新制度取代技能实习;签任何协议前,请通过官方来源确认你的入境年度适用哪套制度。
- 母国中介的高额费用仍是该制度记录最多的滥用问题。收费有规则——每笔付款都要留收据,并对照派遣机构的官方收费表核对。
- 不经正规程序离开雇主("失踪")会使你的在留非法化,并堵死未来所有签证路线。如果遭遇恶劣待遇,请走 OTIT/监理团体的投诉渠道。
常见问题
现在该选技能实习还是特定技能?
如果你能通过特定技能考试,特定技能几乎总是更好的选择——转职更自由、工资规则更清晰、有直接的长期身份路径。技能实习主要在你所在国已有成熟派遣渠道、且特定技能考位有限时才有意义。
技能实习能转特定技能吗?
能——良好完成技能实习2号,可以免除对应领域的特定技能技能考试和日语考试。这条桥是进入特定技能1号最常见的路线。
实习年数计入永住吗?
技能实习年数计入居住年限,但不计入就劳年限,所以仅靠实习时间无法满足永住的就劳年数要求。
官方来源
- 出入国在留管理厅 技能实习 (2026-07-16)
- 厚生劳动省 外国人劳动者制度 (2026-07-16)
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