技能实习(技能実習)是日本的传统研修制度——最长5年、与单一雇主深度绑定,2024年法律改革后正被新制度"育成就労"取代。如果你在规划新申请,请先与特定技能路线仔细对比。
关键事实
- 出国前支付
- 平均 ¥521,065(越南 ¥656,014);55% 借债
- 结构
- 1号–3号,最长5年
- 换工作
- 严格受限
- 家属
- 不允许
- 制度状态
- 正被取代(2024改革)
- 衔接特定技能
- 可以,完成2号后
技能实习生来日前付了多少钱——按国籍
出入国在留管理厅在 2021-12 → 2022-04 的实地检查中,用各国语言问卷直接询问了 2,184 名实习生,首次公布了各国籍出国前实际支付的费用。日元为该厅按 2022 年 1 月汇率换算;母国货币一栏才是一个家庭真正交出去的数。
| 国籍 | 向送出机构付过钱 | 平均支付额 | 母国货币 | 相当于几个月承诺工资 | 为来日借债 | 平均债务 | 另付了中介 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 越南 ベトナム | 97.8% | ¥656,014 | 130,006,700 VND | 4.4 | 80% | ¥674,480 | 17.2% |
| 中国 中国 | 96.9% | ¥578,326 | 31,872 CNY | 3.9 | 13.4% | ¥528,847 | 12% |
| 柬埔寨 カンボジア | 97.2% | ¥571,560 | 20,196,464 KHR | 3.8 | 83.5% | ¥566,889 | 9.7% |
| 缅甸 ミャンマー | 91.9% | ¥287,405 | 4,432,520 MMK | 1.9 | 47.9% | ¥315,561 | 1.6% |
| 印度尼西亚 インドネシア | 87.7% | ¥231,412 | 28,661,357 IDR | 1.6 | 45.9% | ¥282,417 | 6.3% |
| 菲律宾 フィリピン | 16.4% | ¥94,191 | 41,696 PHP | 0.6 | 34.5% | ¥153,908 | 3.3% |
| 全部国籍 | 85.3% | ¥521,065 | — | 3.5 | 54.7% | ¥547,788 | — |
实习生被承诺的月薪平均为 ¥149,146。20.6% 的人实际到手更少——主要因为加班比承诺的少,或者从没人告诉他们要先扣税和保险。
钱花在了哪里(能列出明细的人)
| 国籍 | 派遣手续费 | 出国前培训费 | 保证金·违约金 |
|---|---|---|---|
| 越南 | ¥320,272 | ¥94,302 | ¥29,339 |
| 中国 | ¥371,629 | ¥58,831 | ¥5,952 |
| 柬埔寨 | ¥429,788 | ¥109,144 | ¥14,051 |
| 缅甸 | ¥206,627 | ¥44,736 | ¥3,124 |
| 印度尼西亚 | ¥100,767 | ¥60,299 | ¥25,479 |
| 菲律宾 | ¥10,870 | ¥37,905 | ¥5,783 |
越南法律允许送出公司收多少
- 服务费:每 12 个月合同最多 1 个月合同工资,3 年合同合计不超过 3 个月——按承诺工资约 ¥447,438。 Luật 69/2020/QH14, Điều 23 ↗
- 赴日中介费:0 越南盾,所有行业。中介佣金不得转嫁给劳动者。 Thông tư 21/2021/TT-BLĐTBXH, Phụ lục X (sửa đổi bởi Thông tư 09/2026/TT-BNV) ↗
- 在同一公司升为 3 号技能实习,或实习后转特定技能:0 越南盾。 Thông tư 21/2021/TT-BLĐTBXH, Phụ lục XI (sửa đổi bởi Thông tư 09/2026/TT-BNV) ↗
- 保证金:只能存入劳动者本人名下的冻结账户,合同结束连本带息退还。 Luật 69/2020/QH14, Điều 25 ↗
对照之下:越南实习生付给送出机构平均 ¥656,014——相当于 4.4 个月承诺工资——另有 17.2% 的人还付了机构以外的中介,平均 ¥446,963,而这笔费用依法根本不能收。
这份调查是 2027 年改革的基准:在替代它的育成就劳制度下,日本雇主必须分担这些出国前费用。
出入国在留管理厅 技能实习生支付费用实态调查 · 2022-07-26 · 出入国在留管理庁 ↗
技能实习是什么,又因何受批评
这个制度设立的名义是”向发展中国家转移技能”,实际上成了中小制造业、农业和建筑业的劳动力管道。它的核心特征也正是核心缺陷:实习生被绑定在单一雇主上,只有极特殊情况才允许转职。叠加母国中介债务,催生了大量滥用案例,最终推动日本在2024年改革整个制度。
向新制度的过渡
2024年改革立法用新制度育成就労取代技能实习。已公布的关键区别:在同一领域工作满最低年限后允许转职,并且新制度被明确设计为向特定技能1号输送人才。施行日已确定:新制度2027年4月1日生效,2026年9月起受理育成就労计划认定申请。在此之前获得认定的技能实习计划仍按旧制度执行——因此2026–2027年间入境的批次可能适用新旧任一制度,做决定前请在出入国在留管理厅官网核实自己的情形。
如果你已经在日本做技能实习
三样东西保护你:你的劳动合同(工资和任何劳动者一样必须达到最低工资)、监理团体的投诉窗口,以及完成2号后通往特定技能的桥。自己保管好合同、工资单和护照——雇主扣押护照是违法的。
这一页用得上的日语(点▶发音)
| 必要な書類を教えてください。 Hitsuyō na shorui o oshiete kudasai. 请告诉我需要哪些材料。 | |
| 結果はいつ頃わかりますか。 Kekka wa itsu goro wakarimasu ka. 结果大概什么时候能知道? | |
| はがきが届きました。 Hagaki ga todokimashita. 我收到通知明信片了。 | |
| すみません、もう一度お願いします。 Sumimasen, mō ichido onegai shimasu. 不好意思,请再说一遍。 | |
| 体調が悪いので、今日は休ませてください。 Taichō ga warui node, kyō wa yasumasete kudasai. 我身体不舒服,今天想请假。 |
语音样板由 VOICEVOX:冥鳴ひまり 合成(标准语速,供跟读);实际对话语速更快、有口音差异。
常见错误与注意事项
- 制度正处于过渡期。2024年立法以允许有限转职的新制度取代技能实习;签任何协议前,请通过官方来源确认你的入境年度适用哪套制度。
- 母国中介的高额费用仍是该制度记录最多的滥用问题。收费有规则——每笔付款都要留收据,并对照派遣机构的官方收费表核对。
- 不经正规程序离开雇主("失踪")会使你的在留非法化,并堵死未来所有签证路线。如果遭遇恶劣待遇,请走 OTIT/监理团体的投诉渠道。
常见问题
现在该选技能实习还是特定技能?
如果你能通过特定技能考试,特定技能几乎总是更好的选择——转职更自由、工资规则更清晰、有直接的长期身份路径。技能实习主要在你所在国已有成熟派遣渠道、且特定技能考位有限时才有意义。
技能实习能转特定技能吗?
能——良好完成技能实习2号,可以免除对应领域的特定技能技能考试和日语考试。这条桥是进入特定技能1号最常见的路线。
实习年数计入永住吗?
技能实习年数计入居住年限,但不计入就劳年限,所以仅靠实习时间无法满足永住的就劳年数要求。
在日本当技能实习生要花多少钱?
出入国在留管理厅询问了 2,184 名实习生:付给母国送出机构的平均为 ¥521,065;越南最高 ¥656,014(约 1.3 亿越南盾),菲律宾最低 ¥94,191。55% 的人借债来日,17% 的越南实习生还另付了中介——而越南法律规定赴日中介费为零。
官方来源
- 出入国在留管理厅 技能实习 (2026-07-16)
- 厚生劳动省 外国人劳动者制度 (2026-07-16)
- 出入国在留管理厅 — 技能实习生支付费用实态调查(2022) (2026-09-14) — fee table by nationality
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