東京の生活費 — 現実的な毎月の予算(2026)

東京の単身者は、住む場所と食生活次第で月およそ18万〜28万円が目安です。決定的な変数は家賃で、それ以外の項目の差はずっと小さくなります。

基本情報

正社員に一般的な通勤手当や、所得で変動する国民健康保険料によって、これらの数字は大きく変わり得ます。

東京の家賃は「都心からの距離と沿線の利便性」で決まります。同じ8万円で、都心まで25分の狭いワンルームにも、50分離れたずっと広い部屋にも住めます。東京での節約は本質的に住まいの意思決定です。エリア選びは東京で暮らすを参照してください。

標準的な賃貸契約は初期費用が重い構造です:敷金(1か月)、礼金(0〜1か月)、仲介手数料(約1か月)、保証会社利用料(約0.5〜1か月)、さらに前家賃。家賃8万円の部屋なら、初期費用はおよそ32万〜40万円を見込んでください。シェアハウスや学生寮ならこの大半を回避できます。

語学留学生の予算で東京に住めますか?

住めます。シェアハウスや寮を選び自炊すれば、週28時間以内のアルバイト収入と合わせて月13万〜18万円程度で生活している学生が多くいます。

東京で快適に暮らすにはいくら稼げばよいですか?

目安として年収450万円以上あれば、貯蓄を含む快適な単身生活が可能です。共働きの夫婦は家賃を分担できるぶん大きく有利です。

最も安い現実的な住まいは?

シェアハウス(郊外なら光熱費込みで月5万〜7万円程度から)と、提供がある場合の社員寮です。入居時費用の大半を回避できる点も大きい。

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