तपाईं जापानी नागरिक हुनुहुन्न र छ महिना वा बढी पेन्सन तिरेर जापान छाड्नुहुन्छ भने, छाडेको दुई वर्षभित्र पाँच वर्षसम्मको योगदान फिर्ता दाबी गर्न सक्नुहुन्छ। रकम आधिकारिक तालिकाले तोक्छ; फारम चौध भाषामा निःशुल्क छ; बुझाउन कसैलाई पैसा तिर्नु पर्दैन। गल्ती हुने दुई कुरा: नगर्नुपर्दा दाबी गर्नु (दश वर्षको सदस्यताले साँचो पेन्सन दिन्छ), र दुई पटक गर्नुपर्दा एक पटक मात्र गर्नु।
मुख्य तथ्यहरू
- बढीमा फिर्ता
- ६० महिना (५ वर्ष) को योगदान
- दाबी म्याद
- जापानी ठेगाना गुमेको २ वर्षभित्र
- राष्ट्रिय पेन्सन, आ.व. २०२६
- ¥५३,७६० (६ महिना) → ¥५,३७,६०० (६० महिना)
- कर्मचारी पेन्सन
- औसत मासिक तलब × ०.५ (६ महिना) → × ५.५ (६० महिना)
- कर
- कर्मचारी भागमा २०.४२% कट्टा, कर व्यवस्थापकमार्फत फिर्ता
- प्रक्रिया
- पूर्ण दाबीको करिब ४ महिनापछि
आधिकारिक तालिकाअनुसार तपाईंले फिर्ता पाउने रकम
जापानी नागरिक नभएका, कम्तीमा 6 महिना पेन्सन तिरेका र जापान छाड्ने जोसुकैले बढीमा 60 महिनाको योगदानको एकमुष्ट रकम दाबी गर्न सक्छ — जापानी ठेगाना गुमेको 2 वर्षभित्र। तलका अंक जापान पेन्सन सेवाकै हुन्।
राष्ट्रिय पेन्सन (国民年金) — FY2026 (令和8年度)
| तिरेका महिना | एकमुष्ट रकम |
|---|---|
| 6–11 | ¥53,760 |
| 12–17 | ¥107,520 |
| 18–23 | ¥161,280 |
| 24–29 | ¥215,040 |
| 30–35 | ¥268,800 |
| 36–41 | ¥322,560 |
| 42–47 | ¥376,320 |
| 48–53 | ¥430,080 |
| 54–59 | ¥483,840 |
| 60+ | ¥537,600 |
अन्तिम योगदान महिना 2026-04 → 2027-03 मा परे लागू हुन्छ। आंशिक छुटका महिना अंशमा गनिन्छ; नतिरेका महिना गनिँदैनन्।
कर्मचारी पेन्सन (厚生年金) — गुणक
| तिरेका महिना | × औसत मासिक तलब |
|---|---|
| 6–11 | × 0.5 |
| 12–17 | × 1.1 |
| 18–23 | × 1.6 |
| 24–29 | × 2.2 |
| 30–35 | × 2.7 |
| 36–41 | × 3.3 |
| 42–47 | × 3.8 |
| 48–53 | × 4.4 |
| 54–59 | × 4.9 |
| 60+ | × 5.5 |
रकम = औसत मानक मासिक पारिश्रमिक (बोनस महिनामा बाँडेर) × गुणक। ¥२,२०,००० मासिकमा ३६ महिना: २,२०,००० × ३.३ = ¥७,२६,०००।
आफ्नो कर्मचारी पेन्सन एकमुष्ट रकम अनुमान गर्नुहोस्
- कर अघिको रकम
- —
- 20.42% कट्टा
- —
- खातामा आउने
- —
20.42% कर्मचारी पेन्सन भागमा मात्र कट्टा हुने आयकर हो; राष्ट्रिय पेन्सन भागमा कर लाग्दैन। फिर्ता पाइन्छ: जानुअघि जापानमा कर व्यवस्थापक (納税管理人) तोक्नुहोस् र रकम आएपछि कर विवरण बुझाउनुहोस्।
कसले दाबी गर्न सक्छ
- जापानी नागरिक होइन, र अब कुनै जापानी सार्वजनिक पेन्सनमा सदस्य छैन
- कम्तीमा 6 महिना योगदान — राष्ट्रिय र कर्मचारी पेन्सनका महिना छुट्टाछुट्टै गनिन्छन्, जोडिँदैनन्
- कुल सदस्यता 10 वर्षभन्दा कम (दश वर्ष पुगे वृद्ध पेन्सन पाइन्छ र एकमुष्ट लिन मिल्दैन)
- जापानमा अब ठेगाना छैन — दाबी बसाइँसराइ मितिपछि मात्र स्वीकारिन्छ
- जापानी ठेगाना गुमेको 2 वर्षभित्र दाबी
दाबी गर्नुअघि पढ्नुहोस्
- एकमुष्ट लिँदा दाबीअघिका सबै सदस्यता महिना मेटिन्छन् — ६० महिनाको सीमाभन्दा माथिका पनि। नौ वर्ष तिरेर पाँच वर्षको पाइन्छ, नौ वर्ष नै मेटिन्छ।
- तपाईंका सबै बसाइ जोडेर 10 वर्ष पुग्ने भए दाबी नगर्नुहोस्: दश वर्षले विदेशमै आजीवन जापानी वृद्ध पेन्सन दिन्छ।
- प्राविधिक इन्टर्न → विशिष्ट सीप कामदार: दुई पटक दाबी गर्नुहोस् — इन्टर्न चरण १–२ पछि घर फर्किँदा (३ वर्ष) र SSW पछि (५ वर्ष)। अन्त्यमा एक पटक मात्र गरे ९६ मध्ये ६० महिना मात्र पाइन्छ।
- पहिले नगरपालिकामा बसाइँसराइ सूचना (転出届) दिनुहोस्। त्यो नदिई पुनःप्रवेश अनुमतिमा निस्के सदस्य नै रहन्छ, दाबी अस्वीकृत हुन्छ।
दाबी फारम, निःशुल्क, नेपालीमा
नेपाली / जापानी दाबी फारम खोल्नुहोस् (PDF) ↗
सबै चौध भाषा: English · 中文 · 한국어 · Português · Español · Bahasa Indonesia · Filipino · ไทย · Tiếng Việt · မြန်မာ · ខ្មែរ · Русский · नेपाली · Монгол
राहदानीको प्रतिलिपि, प्रस्थानको प्रमाण (転出届 दिएको भए चाहिँदैन), आधार पेन्सन नम्बर र आफ्नै नामको बैंक प्रमाणपत्रसहित हुलाकबाट पठाउनुहोस्। पूर्ण दाबीको करिब 4 महिनापछि भुक्तानी आउँछ। अख्तियारनामासहित प्रतिनिधिले पनि दाबी गर्न सक्छ — एजेन्सी शुल्क कहिल्यै चाहिँदैन।
तपाईंको देशको जापानसँग सामाजिक सुरक्षा सम्झौता छ भने
जापानको 24 देशसँग सम्झौता छ: Germany, United Kingdom, Republic of Korea, United States, Belgium, France, Canada, Australia, Netherlands, Czech Republic, Spain, Ireland, Brazil, Switzerland, Hungary, India, Luxembourg, Philippines, Slovak Republic, China, Finland, Sweden, Italy, Austria। धेरैजसोसँग तपाईं एकमुष्ट नलिई जापानका महिना आफ्नो देशको पेन्सनमा जोड्न सक्नुहुन्छ (टोटलाइजेसन)। United Kingdom, Republic of Korea, China, Italy सँगको सम्झौताले दोहोरो योगदान मात्र रोक्छ — अवधि जोड्दैन।
नेपाल, भियतनाम, इन्डोनेसिया र म्यानमारको जापानसँग सम्झौता छैन: एकमुष्ट रकम नै केही फिर्ता पाउने एक मात्र बाटो हो।
जापान पेन्सन सेवा, नियम र आ.व. २०२६ तालिका · 日本年金機構 ↗ · Forms ↗ · Agreements ↗
यो के हो
जापानमा काम गरेको हरेक महिना तलबबाट पेन्सन योगदान कटिन्छ — कर्मचारी पेन्सनमा ९.१५%, वा राष्ट्रिय पेन्सनमा मासिक निश्चित ¥१७,९२०। दश वर्षअघि छाड्नुभयो भने जापानी पेन्सन कहिल्यै पाउनुहुन्न। एकमुष्ट फिर्ता (दात्ताइ इचिजिकिन) प्रणालीको जवाफ हो: त्यो पैसाको पाँच वर्षसम्म एकै पटक फिर्ता।
नियम जापान पेन्सन सेवाका हुन्, हाम्रा होइनन्; माथिको तालिका उनीहरूकै आ.व. २०२६ को हो। तीन तथ्यले सबै तय गर्छन्: सीमा ६० महिना, म्याद जापानी ठेगाना गुमेको दुई वर्ष, र दाबीले अघिका सबै महिना मेटाउँछ — सीमाले नतिरेका पनि।
सबैभन्दा चाहिनेहरूले नै किन गल्ती गर्छन्
तालिकाअनुसार जापान छाड्नेहरू — प्राविधिक इन्टर्न र विशिष्ट सीप कामदार — ठ्याक्कै तिनै हुन् जसका बसाइ सीमाभन्दा माथि जान्छन्। तीन वर्ष इन्टर्न सकेर घर गएर SSW मा पाँच वर्ष फर्किने व्यक्तिसँग ९६ महिनाको योगदान हुन्छ। अन्त्यमा एक दाबीले ६० तिर्छ र ९६ मेटाउँछ। जापान पेन्सन सेवाकै प्रश्नोत्तरमा लेखिएको छ: दुई पटक दाबी गर्नुहोस्, हरेक बसाइपछि।
दोस्रो गल्ती उल्टो हो। दश वर्षको सदस्यता — जति बसाइ भए पनि, बीचमा अन्तर भए पनि — ले विदेशमै जीवनभर पाइने जापानी वृद्ध पेन्सन दिन्छ। तपाईंको बाटो दश वर्ष पुग्ने हो भने एकमुष्ट सबैभन्दा नराम्रो सौदा हो: पाँच वर्षको पैसा दिन्छ, दश वर्ष मेटाउँछ।
कर, र फिर्ता कसरी लिने
कर्मचारी पेन्सनको एकमुष्ट २०.४२% आयकर कट्टा गरेर तिरिन्छ। राष्ट्रिय पेन्सन भागमा कर लाग्दैन। कट्टा गुम्दैन, तर जापानमा भएको व्यक्तिमार्फत मात्र फिर्ता हुन्छ: जानुअघि कर कार्यालयमा कर व्यवस्थापक (納税管理人) — जापानी ठेगाना भएको जोसुकै वयस्क — दर्ता गर्नुहोस्। भुक्तानी सूचना आएपछि उहाँले विवरण बुझाउनुहुन्छ र कर जापानी बैंक खातामा फर्किन्छ; त्यसैले माथिको अनुमानले दुवै अंक देखाउँछ।
कसैले पैसा लिन नहुने कुरा
दाबी फारम जापान पेन्सन सेवाले चौध भाषामा, जापानीसँग दोभाषी ढाँचामा, भरिएको नमुनासहित प्रकाशित गर्छ। कागजात राहदानीको प्रतिलिपि, बैंक प्रमाणपत्र, पेन्सन नम्बर र — बसाइँसराइ सूचना नदिएको भए — प्रस्थानको प्रमाण हुन्। सम्पूर्ण प्रक्रिया यही हो। नेपालका एजेन्सीले यो सेवा भुक्तानीको १०–२०% मा बेच्छन्; उनीहरूले गर्ने काम खाम हुलाक गर्नु हो। सहयोग चाहिए जापानको साथीले अख्तियारनामासहित निःशुल्क बुझाइदिन सक्छ।
तपाईंको देशको सम्झौता छ भने
जापानको २४ देशसँग सामाजिक सुरक्षा सम्झौता छ। धेरैजसो — ब्राजिल, फिलिपिन्स, भारत — सँग तपाईं नगद नलिई जापानका महिना आफ्नो देशको पेन्सनमा जोड्न सक्नुहुन्छ। बेलायत, दक्षिण कोरिया, चीन र इटालीसँगको सम्झौताले दोहोरो योगदान मात्र रोक्छ, अवधि जोड्दैन। नेपालको जापानसँग सम्झौता छैन: नेपालीका लागि एकमुष्ट नै एक मात्र बाटो हो, त्यसैले समय मिलाउनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ।
यहाँ हुँदा स्वास्थ्य बिमा र पेन्सन कसरी चल्छ र छाड्ने वर्षको कर पनि हेर्नुहोस्।
चरणबद्ध प्रक्रिया
- नगरपालिकामा बसाइँसराइ सूचना (転出届) दिनुहोस्
जानुअघि गर्नुहोस्। नगरे तपाईं सदस्य नै रहनुहुन्छ र दाबी अस्वीकृत हुन्छ — पुनःप्रवेश अनुमतिमा निस्के पनि।
- प्रस्थानअघि कर व्यवस्थापक (納税管理人) तोक्नुहोस्
जापानी ठेगाना भएको साथी वा सहकर्मी, तपाईंको कर कार्यालयमा दर्ता। कर्मचारी पेन्सन भागबाट कट्टा भएको २०.४२% फिर्ता गर्ने विवरण उहाँले मात्र बुझाउन सक्नुहुन्छ।
- चार कागजात जुटाउनुहोस्
राहदानीको प्रतिलिपि (नाम, जन्ममिति, राष्ट्रियता, हस्ताक्षर, स्थिति पृष्ठ); प्रस्थानको प्रमाण (転出届 दिएको भए चाहिँदैन); आधार पेन्सन नम्बर; आफ्नै नामको खाता देखाउने बैंक प्रमाणपत्र। जापान पोस्ट बैंक र केही अनलाइन बैंकले यो पाउन सक्दैनन्।
- नेपालीमा निःशुल्क फारम भरेर हुलाक गर्नुहोस्
जापान पेन्सन सेवाबाट डाउनलोड गर्नुहोस् — कहिल्यै पैसा नतिर्नुहोस्। बसाइँसराइ मिति वा त्यसपछि पुग्ने गरी JPS मुख्यालयमा पठाउनुहोस्। अख्तियारनामासहित प्रतिनिधिले पनि बुझाउन सक्छ।
- भुक्तानीपछि कर व्यवस्थापकबाट विवरण बुझाउनुहोस्
भुक्तानी निर्णय सूचना (支給決定通知書) पैसासँगै आउँछ; सक्कल कर व्यवस्थापकलाई पठाउनुहोस्। उहाँले विवरण बुझाएपछि कट्टा कर जापानी खातामा फिर्ता हुन्छ।
सामान्य गल्ती र सावधानी
- दाबीले दाबीअघिका सबै सदस्यता महिना मेटाउँछ, ६० महिनाको सीमाभन्दा माथिका पनि। तपाईंका बसाइ जोडेर दश वर्ष पुग्ने भए दाबी नगर्नुहोस् — दश वर्षले विदेशमै आजीवन जापानी वृद्ध पेन्सन दिन्छ।
- प्राविधिक इन्टर्न → विशिष्ट सीप कामदार: दुई पटक दाबी गर्नुहोस्, हरेक बसाइपछि। अन्त्यमा एक पटक गरे ९६ मध्ये ६० महिना पाइन्छ र ९६ नै मेटिन्छ।
- राष्ट्रिय र कर्मचारी पेन्सनका महिना छुट्टै गनिन्छन्। प्रत्येकमा चार महिना आठ होइन — दुवै छ महिनाको न्यूनतम नपुग्ने दुई दाबी हुन्।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
जापान छाड्दा पेन्सन कति फिर्ता पाइन्छ?
कुन प्रणालीमा तिरेको भन्नेमा भर पर्छ। राष्ट्रिय पेन्सन: निश्चित तालिका — अन्तिम भुक्तानी आ.व. २०२६ मा भए ६–११ महिनाको ¥५३,७६० देखि ६० महिना वा बढीको ¥५,३७,६०० सम्म। कर्मचारी पेन्सन (तलबबाट कट्ने): औसत मानक मासिक तलबलाई ०.५ (६ महिना) देखि ५.५ (६० महिना) गुणकले गुणा। मासिक ¥२,२०,००० मा तीन वर्ष भए कर अघि ¥७,२६,०००।
जापान छाड्नुअघि बुझाउन मिल्छ?
मिल्छ। पहिले नगरपालिकामा बसाइँसराइ सूचना दिनुहोस्, अनि दाबी त्यो सूचनामा लेखिएको बसाइँसराइ मिति वा त्यसपछि जापान पेन्सन सेवामा पुग्ने गरी पठाउनुहोस्। तपाईंको जापानी ठेगाना हुँदै पुगे अस्वीकृत हुन्छ।
एकमुष्ट रकममा कर लाग्छ?
कर्मचारी पेन्सन भागमा २०.४२% आयकर कट्टा हुन्छ; राष्ट्रिय पेन्सन भागमा लाग्दैन। कट्टा फिर्ता पाइन्छ: जानुअघि जापानमा कर व्यवस्थापक तोक्नुहोस्, भुक्तानीपछि उहाँले तपाईंको तर्फबाट विवरण बुझाउनुहुन्छ।
दाबी गर्न एजेन्सी चाहिन्छ?
चाहिँदैन। फारम जापान पेन्सन सेवाबाट नेपालीसहित चौध भाषामा निःशुल्क छ, र अख्तियारनामासहित साथीले बुझाइदिन सक्छ। १०–२०% लिने एजेन्सीले टिकट र खामको पैसा लिइरहेको हो।
आधिकारिक स्रोतहरू
- Japan Pension Service — lump-sum withdrawal rules and FY2026 amounts (2026-09-17) — eligibility, 60-month cap, National Pension table, Employees' Pension multipliers
- Japan Pension Service — how to claim (documents, where to send) (2026-09-17) — documents, mailing, four-month processing
- Japan Pension Service — Q&A on the lump-sum withdrawal (2026-09-17) — claiming before departure, technical intern → SSW two claims, ten-year rule
- Japan Pension Service — claim forms in 14 languages (2026-09-17) — the form itself states the 20.42% withholding and the tax-agent refund
- Japan Pension Service — social security agreements in force (2026-09-17) — 24 countries; totalization not available with UK, Korea, China, Italy
यो पृष्ठले सामान्य जानकारी मात्र दिन्छ, कानुनी सल्लाह होइन। अध्यागमन नियम परिवर्तन हुन सक्छ; निर्णय गर्नुअघि माथिका आधिकारिक स्रोतबाट पुष्टि गर्नुहोस्।